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title: "11/22 (一日研習課)足踝・下肢力線・精準改善拇指外翻、扁平足、足弓塌陷"
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# 11/22 (一日研習課)足踝・下肢力線・精準改善拇指外翻、扁平足、足弓塌陷

> 腿直的關鍵在足踝、調整屬於你的下肢力線｜主題工作坊

## Description

2026/11/22 週日 09:00-12:00、13:30-17:30午休90分鐘西門町教室：台北市萬華區貴陽街二段33號8樓之3

## Learning Objectives

- 一日完整研習，系統化學習足踝腿型雕塑
- 現場評估足弓、腿型與下肢力線
- 改善扁平足、假性長短腳、XO型腿、O型腿
- 重建足弓穩定，提升足踝支撐與步態控制
- 運用腦科學整合，提升身體感知與控制力
- 學會改善小腿代償與腿部線條的雕塑序列
- 贈送完整研習講義，方便課後複習
- 加入專屬課後學習討論群組，持續交流與提問

## Course Info

- Lectures: 16
- Video: 7h

## Instructors

### Mia

✨關於Mia老師✨ 我最初是一名瑜珈老師，但在疫情那段日子裡，因血清素過低導致全身發炎、肥胖腫脹。 也深刻體驗到僅靠瑜珈動作練習，並無法真正改善體態。 在因緣下接觸到 形體矯正，並於2024年赴北京取得形體矯正師資後，便全心投入研究 過去的我，把成就感放在拍攝漂亮的瑜珈照、倒立照等等；而現在，我的成就感來自學生們的對比照 幫助他們減輕長期疼痛，重拾健康與自信。 至今，我已幫助超過100+ 位學員，從上半身的肩背到下半身的臀腿，從內而外完成了體態的改變。 每一張對比照的背後，不只是外形的不同，而是一個人重新相信自己的力量。 在2025年，我更率先把形體矯正與腦科學整合，發展出「獨家系統」：肌肉意象法 ＆感知強化，讓學生不只「改變一次」，而是能輕鬆維持最好的體態。 Mia 老師的四大堅持： 1.尊重學生們繳的每一分學費 2.把價值體現在學生的需求上 3.課程必須拿得出真實的對比 4.更重要的，是幫助你把成果（體態）輕鬆維持下去 我相信，教育最迷人的地方，不是讓人學會一個動作，而是能夠從專業與精神上，陪伴一個人往更好的方向成長。 因為我自己走過痛苦、迷惘與改變，所以我更知道一你也一定可以。

## Curriculum

### 《足踝板塊｜從足弓到腿型雕塑》 (0m)

- 第一章｜足底的六個層次 (0m)
- 第二章｜足弓的動態與神經控制 (0m)
- 第三章｜激活足底・建立穩定的支撐基底 (0m)
- 第四章｜扁平足・從塌陷到重建 (0m)
- 第五章｜拇指外翻・足前掌的穩定與重建 (0m)
- 第六章｜踝關節：距骨與距下關節整合 (0m)
- 第七章｜正確步態與槓桿力運作 (0m)
- 全程回放 (0m)

### 免費開始學習 (6m)

- 1.輕鬆走路的秘訣在距骨 (1m) [Preview]
- 2.距骨決定走路穩不穩 (0m) [Preview]
- 3.改善扁平足・足弓塌陷・拇指外翻 (0m) [Preview]
- 4.造成XO型腿・膝超深原因 (1m) [Preview]
- 5.小腿漂亮的人都偷偷在練它 (0m) [Preview]
- 6.腳厎筋膜喚醒・改善下肢穩定 (0m) [Preview]
- 7.小腿線條順不順・關鍵在腓腸肌 (0m) [Preview]
- 8.扁平足評估 (0m) [Preview]

## Pricing

###  11/22 週日 實體 - NT$9,800
*Original price: NT$11,800*

• 老師即時互動，專業指導 • 體驗實體課程氛圍 • 185天內無限次觀看回放 • 完整七章節的專業講義 • 贈送足底筋膜球一顆

### 自主學習 足踝・腿型板塊 回放課程 - NT$6,980
*Original price: NT$11,800*

▪️回放185天 ▪️專屬學習群組 ▪️贈送一堂 MELIORA 常態課