快閃體驗課

《形體矯正：全方位雕塑 基礎建立》

1.體態評估

2.呼吸模式重建

3.神經系統與大腦整合

4.關節聯動找到上背發力

5.脊柱流動與胸腰段練習

6.上半身模塊肩關節靈活練習

7.腰腹板塊深層核心激活與微笑臀上移（必練）

8關節聯動與精準改善假胯髖

9.骨盆形變板塊：矯正骨盆迴旋、骨盆前移、骨盆前傾、骨盆歪斜（必練）

10.精準練到臀，屈髖不粗腿！不腰酸！（必練

11.骨盆擺鐘收操

12.回歸中心與向下接地的冥想，身體全然放鬆激活更多副交感神經

13.檢討總結覆盤

正面角度 一鏡到底 視訊回放

這是專為您量身打造的獨家優惠方案

致力於由心去探索、由身去練習 
尊重人體天生的骨性結構與比例 
改善、解決後天的體態問題與不良狀態 

體態調整從來都不是讓我們容貌、身材焦慮 
一切都是為了變得更好、更美、更健康、更有自信、更與內在的自己連結，並合而為一

體態來自生活，也必然走回生活
如果調整體態不能夠帶回到日常生活裡
那麼，一切都是白費

從底層邏輯出發，系統性學習
只要跟著我練，就一定會蛻變為更好的自己

快閃體驗課

本課程包含以下內容：

課程簡介

本課程包含以下內容：